કેરી માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં, પરંતુ ફાયદાઓ માટે ખાઓ
કેરી માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં, પરંતુ ફાયદાઓ માટે ખાઓ
કેરી એક ઉચ્ચ કેલરી ફળ હોવા ઉપરાંત, પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખાંડ, ફાઇબર, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન એ, બીટા-કેરોટીન અને ફોલેટથી ભરપૂર છે.
ઉનાળામાં કેરીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
તો ચાલો જાણીએ ઉનાળામાં કેરી ખાવાના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે.
કેરીનું સેવન કરવાથી તમે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
કેરી ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થવા લાગે છે.
કેરીનું સેવન બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. જેના કારણે ન માત્ર ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે પરંતુ શરીરનું વજન પણ ઘટવા લાગે છે.
કેરીને ફાઈબર, પોટેશિયમ અને વિટામિનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. કેરીનું સેવન કરવાથી શરીરનું બ્લડપ્રેશર સારું રહે છે.
કેરીનું સેવન આંખની સંભાળ માટે પણ શ્રેષ્ઠ રેસિપી માનવામાં આવે છે.
કેરીમાં રહેલા વિટામિન A અને વિટામિન Cની મદદથી તમે ન માત્ર તમારા ચહેરાને ચમકાવી શકો છો પરંતુ તમારા વાળને પણ સ્વસ્થ અને સમસ્યામુક્ત બનાવી શકો છો.
વાળમાં ઈંડા લગાવવાનું પસંદ છે, તો જાણી લો ક્યારે લગાવાય?
Find out More