આગામી દિવસોમાં ઠંડીનો ચમકારો વધવાની આશંકા, હૃદયના દર્દીઓએ વધારે રાખવી સાવચેતી

શિયાળાની ઋતુ હોવા છતાં આ વખતે અપેક્ષા મુજબ ઠંડી પડી નથી. પરંતુ આગામી દિવસોમાં ઠંડીનો ચમકારો વધવાની આશંકા છે ત્યારે હૃદયના દર્દીઓએ વધુ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. કડકડતી ઠંડીમાં હાર્ટ એટેકના કેસમાં 15 ટકાનો વધારો થતાં લોકોએ સાવચેતી એ જ શાણપણ છે એવો મંત્ર અપનાવવો પડશે. ઉપરાંત, તબીબી નિષ્ણાતો ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર, કિડનીની સમસ્યાવાળા લોકોને ઠંડા પવનો ફૂંકાય ત્યારે સવારે ચાલવાનું ટાળવાની સલાહ આપી રહ્યા છે.

સામાન્ય રીતે, શિયાળો ઠંડો હોય છે, ઉનાળો ગરમ હોય છે અને ચોમાસામાં વરસાદ હોય છે. પરંતુ અલ નીનોની અસરને કારણે ઋતુઓ બદલાતી રહે છે. આ વખતે શિયાળો અપેક્ષા મુજબ નથી. પરંતુ છેલ્લા ત્રણ દિવસથી અમદાવાદ સહિત રાજ્યમાં ઠંડીમાં વધારો થયો છે. સવારના સમયે ઠંડો પવન પણ ફૂંકાઈ રહ્યો છે અને આગામી દિવસોમાં ઠંડીમાં વધારો થવાની સંભાવના છે.

શિયાળામાં લોકો સવાર-સાંજ ચાલવા જાય છે. ચાલવાથી રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ આવે છે. જે લોકોના શરીરમાં પહેલાથી જ બ્લોકેજ હોય ​​છે, તેઓ જ્યારે ચાલે છે ત્યારે હૃદય સુધી ઓછું લોહી પહોંચે છે, જેના કારણે દબાણ વધે છે. તે સમયે હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે. તેથી ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર, કિડનીની સમસ્યાથી પીડિત લોકોએ મોર્નિંગ વોક કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

વર્તમાન સમયમાં લોકોના રોજિંદા જીવનમાં જંક ફૂડનું પ્રમાણ વધી ગયું છે. તૈલી અને જંક ફૂડના સેવનથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, જેનાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધે છે. તેથી, શિયાળામાં શક્ય તેટલું વધુ લીલા શાકભાજી અને ગરમ ખોરાક લેવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો શરીરમાં સ્નાયુમાં દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.