Weight Loss Roti: રોટલી બનાવતા પહેલા લોટમાં આ એક વસ્તુ કરી દો એડ, વજન ઝડપથી ઘટશે

How to Make Detox Roti: રોટલી એ ભારતીય આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ભારતીય ભોજન દાળ, રોટલી અને ભાત વિના અધૂરું માનવામાં આવે છે. દરેક ઘરમાં લંચ અને ડિનર માટે રોટલી પસંદ કરવામાં આવે છે. જો તમે પણ તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો. પરંતુ જો તમે રોટલી છોડવા માંગતા નથી, તો કોઈ વાંધો નથી. અમે તમને આવરી લીધા છે. તમારે માત્ર રોટલી બનાવતા પહેલા તમારા લોટમાં આ એક વસ્તુ ઉમેરવાની છે. આ માત્ર ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે નહીં પરંતુ શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદા પણ આપશે. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ ડિટોક્સ બ્રેડ વિશે. તો ચાલો જાણીએ આ રોટલી શું છે અને કેવી રીતે બનાવવી.

ડીટોક્સ રોટી શું છે?

ડીટોક્સ રોટલી કેવી રીતે બનાવવી?

આ રોટલી બનાવવા માટે તમારે તમારા લોટમાં ગોળ ગોળનું શાક મિક્સ કરવું પડશે.લોટ અને ગોળ ગોળ સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. પછી બંને ઘટકોને સારી રીતે મિક્સ કરો અને માત્ર લોટ બાંધો. પછી તે શાકના લોટમાંથી રોટલી બનાવો. બૉટલ ગૉર્ડ, જે ભેજથી સમૃદ્ધ છે, તે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. ગોળ રોટલી બનાવવા માટે, એક કપ પ્યોર કરેલ બોટલ ગોળ અને એક કપ લોટ લો. તમે બ્લેન્ડરમાં બાટલીઓ નાખીને પ્યુરી બનાવી શકો છો. બંનેની મદદથી લોટ બાંધો. કારણ કે બોટલમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તમારે સામાન્ય લોટમાં પાણી ઉમેરવાની પણ જરૂર નહીં પડે. પાલખ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં નગણ્ય કેલરી અને ચરબી હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.

આ પણ વાંચો - Gujaratis in New York: લાખો ખર્ચી USA ગયો ઉત્તર ગુજરાતનો યુવક, હવે ત્યાં ફુટપાથ પર દિવસો કાઢવા થયો મજબૂર