શું તમે આખો દિવસ તમારી આંગળીઓને ચટકાવો છો? રિસર્ચ પ્રમાણે હોઈ શકે છે સંધિવા

ઘણા લોકોને આંગળીઓ ફોડવાની આદત હોય છે, પરંતુ આ વારંવાર એક પ્રશ્ન ઊભો કરે છે - શું તેનાથી સંધિવા થઈ શકે છે? વૈજ્ઞાનિક રિસર્ચ દર્શાવે છે કે આંગળીઓ ફોડવા અને સંધિવા વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી. જો કે, વધુ પડતી અને બળપૂર્વક આંગળી ફોડવાથી હાથની પકડ નબળી પડી શકે છે અને કામચલાઉ સોજો પણ આવી શકે છે. તંદુરસ્ત સાંધાઓ જાળવવા માટે, નિયમિત કસરત, સ્ટ્રેચિંગ અને સંતુલિત લાઇફ સ્ટાઇલ અપનાવવી ફાયદાકારક છે.

જ્યારે આપણે નિષ્ક્રિય બેસીએ છીએ અથવા કંટાળો અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી આંગળીઓ ફોડવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આમાં આપણને ખૂબ મજા આવે છે અને કંટાળો પણ દૂર થઈ જાય છે. ક્યારેક આપણને તેની આદત પણ પડી જાય છે. પરંતુ ઘણીવાર આપણા વડીલો કે માતા-પિતા આપણને આ આદત છોડવાની સલાહ આપે છે અને તેને બિનઆરોગ્યપ્રદ કહે છે.

ઘણા લોકો માત્ર તેમની આંગળીઓ તૂટવાનો અવાજ પસંદ કરે છે અને તે માત્ર તેને સાંભળવા માટે કરે છે. જ્હોન હોપકિન્સ આર્થરાઈટીસ સેન્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, આ અવાજ આંગળીઓના સાંધામાં રહેલા સાયનોવિયલ પ્રવાહીમાં ગેસના પરપોટા ફોડવાને કારણે આવે છે.

કેટલાક લોકો ચિંતિત છે કે જો તેઓ તેમની આંગળીઓને ફોડતા રહેશે તો તેમને સંધિવા થઈ શકે છે. પણ શું આ વાતમાં કંઈ સત્યતા છે છે? ચાલો જાણીએ.

જો કે તમારી આંગળીઓને ફોડવાથી સંધિવાનું જોખમ વધતું નથી, જો આમ કરવાથી તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે અથવા સોજો આવે છે, તો તેને કરવાનું બંધ કરો અથવા તેને ઓછું કરો. તમે કસરત દ્વારા તમારા સાંધાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ઘણા અભ્યાસોમાં આંગળીઓ તિરાડ અને સંધિવા વચ્ચે કોઈ સંબંધ જોવા મળ્યો નથી. જે લોકો પોતાની આંગળીઓને ક્રેક કરે છે અને જેઓ નથી કરતા તેઓ વચ્ચે સંધિવાના જોખમમાં કોઈ તફાવત જોવા મળ્યો નથી.

આંગળીઓ તોડવી હાનિકારક છે?

જો કે તમારી આંગળીઓને તોડવી એ હાનિકારક નથી અને ન તો તેનાથી તમને કોઈ શારીરિક સ્થિતિનું જોખમ રહે છે, પરંતુ જો તમે આમ કરવાની આદત પાડો છો તો તમારે કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ઘણી વખત, કેટલાક લોકો તેમની આંગળીઓને વધુ બળથી ક્રેક કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો અવાજ સંભળાય ત્યાં સુધી પ્રયાસ કરતા રહે છે, જેનાથી આંગળીઓમાં બળપૂર્વક દુખાવો થાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારી આંગળીઓ તદ્દન અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે.

જ્યારે તમે તમારી આંગળીઓ ક્રેક કરો છો ત્યારે શું થાય છે?

જ્યારે તમે તમારી આંગળીઓને ક્રેક કરો છો, ત્યારે તમારી આંગળીઓના સાંધા સંપૂર્ણ રીતે ખેંચાય છે. આના કારણે તરત જ ગેસ નીકળે છે, આ ગેસ નાઈટ્રોજન છે અને તે સાયનોવિયલ પ્રવાહીમાંથી મુક્ત થાય છે જે આંગળીઓને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ગેસના પ્રકાશનને કારણે તમે કર્કશ અથવા પોપિંગ અવાજ સાંભળો છો.

તંદુરસ્ત સાંધા કેવી રીતે જાળવવા?

તમારા સાંધાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે નિયમિત કસરત કરી શકો છો, જેના કારણે તમારા સાંધા એકદમ લચીલા બની જાય છે. સાંધા પર તણાવ ઘટાડવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારી આંગળીઓને કીબોર્ડ પર ટાઈપ કરવા અથવા કોઈપણ મેન્યુઅલ કાર્ય કરવા જેવી ગતિશીલ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. સાંધા પર વધુ પડતી અસર ન કરો અને ઓછામાં ઓછા તાણ સાથે પ્રવૃત્તિઓ કરો. હળવા સ્ટ્રેચિંગથી તમારી આંગળીઓની ગતિશીલતા વધે છે અને જડતા ઓછી થાય છે. તો થોડું સ્ટ્રેચિંગ કરતા રહો.

શું તેની કોઈ આડઅસર છે?

જો તમે તમારી આંગળીઓને વારંવાર ત્રાડ પાડતા રહો તો તમારા હાથની મજબૂત પકડ થોડી નબળી પડી જશે. આંગળીઓના પેશીઓ ખૂબ જ નરમ હોય છે અને આંગળીઓને વારંવાર ફોડવાથી આ પેશીઓમાં સોજો આવી શકે છે. તમારી આંગળીઓના સાંધા અસ્થાયી રૂપે સૂજી જાય છે. જો આંગળી ફાટ્યા પછી દુખાવો અથવા સોજો આવે છે, તો તે સ્વાસ્થ્યને અસર કરતી સ્થિતિ હોઈ શકે છે અને તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો-Yes bankના શેરહોલ્ડર્સ માટે સારા સમાચાર, જાપાનના SMBC સાથે ટૂંક સમયમાં ડીલની શક્યતા, બેન્કે કરી સમાચારની પુષ્ટિ