Detox Water For Liver Kidney: આજકાલ, જો તમે તમારી ખરાબ જીવનશૈલીને સંતુલિત કરવા માંગો છો, તો અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ચોક્કસપણે ડિટોક્સ પાણી પીવો. આ શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. ડિટોક્સ પાણી પીવાથી લીવર અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. આજકાલ ડીટોક્સ વોટર પીવાનો ટ્રેન્ડ ખૂબ જ ઝડપી બન્યો છે. આ પાણી શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબીને ઘટાડવામાં અને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીતા હોવ તો પણ અઠવાડિયામાં એકવાર 1-2 ગ્લાસ ડિટોક્સ વોટર પીવો. તેનાથી તમારા શરીરમાં જામેલી બધી ગંદકી દૂર થઈ જશે.
Detox Water For Liver Kidney: અઠવાડિયામાં એક વાર આ ડિટોક્સ વોટર પીવો, લીવર અને કીડની થઈ જશે સાફ
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને તમામ અંગોની સારી કામગીરી માટે શરીરને ડીટોક્સ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 1-2 વખત શરીરને ડિટોક્સ કરવાથી લીવર અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે અને વજન પણ ઘટે છે.
અપડેટેડ 05:26:23 PM Aug 21, 2024 પર
ડિટોક્સ વોટર એ તાજા ફળો, શાકભાજી અથવા જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરીને તૈયાર કરવામાં આવેલું પાણી છે.
જ્યારે તમે પાણીમાં કેટલીક વધારાની વસ્તુઓ ઉમેરીને પીતા હોવ તો તેને ડિટોક્સ વોટર કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું પાણી તમારા શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી એનર્જી લેવલ સુધરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.
ડિટોક્સ વોટર શું છે?
ડિટોક્સ વોટર એ તાજા ફળો, શાકભાજી અથવા જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરીને તૈયાર કરવામાં આવેલું પાણી છે. તમે તેને ફ્રુટ ઈન્ફ્યુઝ્ડ વોટર અથવા ફ્રુટ સલાડ વોટર પણ કહી શકો છો. તમે ઘરે જ ડિટોક્સ વોટર બનાવી શકો છો. ડિટોક્સ વોટર બનાવવા માટે તમે તમારી પસંદગીના ફળો, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ડિટોક્સ વોટર્સમાં, લેમન ડિટોક્સ અને માસ્ટર ક્લીન્સ જેવા ડિટોક્સ વોટર વધુ પ્રખ્યાત છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ ડીટોક્સ વોટર
ડિટોક્સ વોટર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આને પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને તેની ઓછી કેલરી હોવાને કારણે આ પાણી પીવાથી મેદસ્વીતા ઓછી થાય છે. ડાયેટરોને વારંવાર આ પ્રકારનું ડિટોક્સ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પ્રકારના પાણીમાં સોડા અને ફળોના રસ કરતાં ઓછી કેલરી હોય છે.
લીવર કીડની સાફ કરવા માટે ડીટોક્સ વોટર
લીવરને સમયાંતરે ડિટોક્સિફાય કરવું જોઈએ. આ માટે તમે હળદર સાથે ગરમ પાણી અથવા હળદરવાળી ચા પી શકો છો. હલ્કીમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે જે બળતરા ઘટાડે છે અને લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આમળાનો રસ, આદુ અને લીંબુ પાણી પણ લીવર અને કીડનીને ડિટોક્સ કરે છે. લીવર ટી અને કારેલાનો રસ પણ યકૃત અને કિડનીના કાર્યને સુધારવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તમે આ વસ્તુઓમાંથી ડિટોક્સ વોટર બનાવીને પી શકો છો.
MoneyControl News
પહેલા મનીકંટ્રોલ ગુજરાતી પર ગુજરાતીમાં સ્ટોક માર્કેટ, Stock Tips, સમાચાર, પર્સનલ ફાઇનાન્સ અને બિઝનેસ સંબંધિત સમાચાર વાંચો. દૈનિક બજાર અપડેટ્સ માટે Moneycontrol App ડાઉનલોડ કરો.
