ખોરાક ખાધા પછી પેટ ફૂલે છે, આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો ગેસ-એસીડીટી અને જમા થયેલી બધી ગંદકી કરશે દૂર

તહેવાર દરમિયાન મોટાભાગના ઘરોમાં મીઠાઈઓ અને વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. આ વસ્તુઓ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તે પેટની સ્થિતિને કડક કરે છે. વધુ પડતી તળેલી વસ્તુઓ, મીઠાઈઓ અને વાનગીઓનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા વધી જાય છે. લોકો ગેસ અને એસિડિટીથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો. આ ઉપાયોને અનુસરવાથી તમારું પેટ સાફ રહેશે અને તમારું શરીર પણ સ્વસ્થ રહેશે. પેટમાં જમા થયેલો બધો કચરો અને ગંદકી બહાર આવશે. જાણો કબજિયાત અને ગેસની એસિડિટી માટે કયા ઉપાયો લેવા જોઈએ?

કબજિયાત અને ગેસ એસિડિટીએ કેવી રીતે રાહત મેળવવી?

કાળું મીઠું અને સેલરી- કાળું મીઠું અને સેલરી પેટ માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. આ માટે સેલરીને પીસીને તેમાં કાળું મીઠું મિક્સ કરો. જ્યારે પણ તમને ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી થાય ત્યારે આ પાવડર 1 ચમચી ખાઓ. તમને ગેસની એસિડિટીમાંથી તાત્કાલિક રાહત મળશે. સેલરીમાં એવા તત્વો હોય છે જે કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે.

વરિયાળી

પપૈયું

કબજિયાત માટે એક અસરકારક અને સરળ ઉપાય એ છે કે જ્યારે પણ તમને એવું લાગે કે તમારું પેટ ફૂલી રહ્યું છે અથવા તમને કબજિયાત છે ત્યારે પપૈયું ખાવું. ખાલી પેટે પપૈયું ખાવાથી ગેસ અને એસિડિટીથી પણ રાહત મળે છે. જૂની કબજિયાત પણ આનાથી મટાડી શકાય છે. રોજિંદા આહારમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરવાથી પાચન સંબંધી તમામ રોગો મટે છે.

સલાડ

જો વાનગીઓ ખાવાથી પેટ ખરાબ થઈ રહ્યું હોય તો તમારા આહારમાં બને તેટલું સલાડ સામેલ કરો. ફાઈબરથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવાથી પેટમાં જમા થયેલી બધી ગંદકી સરળતાથી નીકળી જશે. આ પેટને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થશે. ગેસની એસિડિટીનું મુખ્ય કારણ પેટ સાફ ન હોવું છે. આવી સ્થિતિમાં થોડા દિવસો માટે ફાઈબરયુક્ત આહાર લો.

ત્રિફળા પાવડર

જો તમે કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ત્રિફળાનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો. આયુર્વેદમાં ત્રિફળાને પેટના રોગોને દૂર કરવામાં કારગર માનવામાં આવે છે. ત્રિફળા ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેનાથી ગેસ અને એસિડિટીથી પણ રાહત મળે છે. જો ત્રિફળા ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે આમળા પાવડર પણ ખાઈ શકો છો. તેનાથી પેટની તમામ સમસ્યાઓ દૂર થશે.

આ પણ વાંચો - મંકીપોક્સથી ભારત સરકાર એલર્ટ, બોર્ડર અને એરપોર્ટ પર સતર્કતા વધી, દિલ્હીમાં 3 હોસ્પિટલો રિઝર્વ, કોંગોમાં 548 મોત