Cold and Flu Home Remedies: આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે શરદી - ખાંસી માટે રામબાણ ઇલાજ, જલ્દી થઇ શકશો ઠીક

Cold and Flu Home Remedies: છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી અમદાવાદ સહિત અનેક શહેરોની સાથે ઉત્તર-પશ્ચિમ ભારતમાં તીવ્ર ઠંડીનો અનુભવ થવા લાગ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં, ફ્લૂનું જોખમ વધે છે, તેથી લોકોમાં સામાન્ય શરદી અને ઉધરસના કેસ ચિંતાજનક રીતે વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિષ્ણાતો કહે છે કે શરીરને ગરમ રાખવા માટે ઊની કપડાં પહેરવાની સાથે, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરશે નહીં પરંતુ શરીરને ગરમ પણ રાખશે.

જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે મોસમી રોગોથી પીડાવ છો અને તેમાં પણ શરદી-ખાંસી હોય તો તે ઘણા દિવસો સુધી રહી શકે છે. ડાયેટ એક્સપર્ટ કેટલીક પદ્ધતિઓ સૂચવે જે શિયાળામાં સામાન્ય શરદી અને ઉધરસથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

શિયાળામાં આદુ કોઈ રામબાણ દવાથી ઓછું નથી. તે રોગોને દૂર રાખવા માટે ખૂબ જ સારું છે. જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેની ચયાપચય ધીમી છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તો આદુ અને તુલસીનું પાણી તમને ઘણી મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે.

ગળા અને છાતીના ચેપ માટે મધ

મધ એ રસોડામાં ઉપલબ્ધ સૌથી જૂના ઘટકોમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ બિમારીઓને દૂર કરવા માટે થાય છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે ગળાના દુખાવાને મટાડે છે અને શિયાળા દરમિયાન છાતીના ચેપને ઘટાડી શકે છે.

હળદર પાણી/દૂધ

શરદી અને ઉધરસની શ્રેષ્ઠ દવાઓમાંની એક છે હળદરને દૂધમાં કે પાણીમાં ઉકાળીને પીવી. તે એન્ટિબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે અને ઘણા રોગોથી બચાવે છે અને ઠંડીના મહિનામાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ સક્રિય રાખે છે.

પ્રોબાયોટીક્સ લો

પ્રોબાયોટીક્સ આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને સમગ્ર ઠંડીની મોસમ દરમિયાન તમને સ્વસ્થ રાખે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે વિટામિન સી

વિટામિન સી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરદી અને ઉધરસને ઝડપથી મટાડી શકે છે. જો તમે શરદી અને ઉધરસને વહેલામાં વહેલી તકે મટાડવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારમાં આમળા, સંતરા અને અનાનસ જેવી ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આ પણ વાંચો - Vice President of India: ‘હું પણ 20 વર્ષથી અપમાન સહન કરી રહ્યો છું', PM મોદીએ ઉપરાષ્ટ્રપતિ ધનખરને કર્યો ફોન